Gimnasia para la oficina

Esta caja contiene su nuevo programa de entrenamiento para la oficina: 50 ejercicios sencillos pero muy efectivos para acabar con el estrés, entrenar el cuerpo y recuperar la energía. Detalladas instrucciones paso a paso y fotografías orientativas le permitirán llevar a la práctica en las pausas del trabajo un entrenamiento de eficacia probada por profesionales.

Contiene 50 prácticas fichas con ejercicios de:

• Relajación.
• Vitalidad.
• Gimnasia mental.
• Reducir el estrés.
• Regeneración.
• Fuerza interior.
• Energía corporal.
• Caja de fitness.